正しいコントロールとは、足首の変形

前回まで、コントロールに必要な要素を見た。
ここでは、それに加えて、足首の変形について見る。
以下の図において、足首から先の変化に注目されたい。










ボールに接触後、外にねじれていることがわかる。
このような変形は、足とボールの間の反発を押さえる。

同じ動きが、下の例にも見られる。















接触前と接触後のつま先の方向は以下のようになる。





外にねじれていることがわかる。
一般的に、衝突面が固ければ固いほど、ボールは強く跳ねやすい。
足首の変形は、それを抑える。

この効果は、足を引く方法では利用しにくい。





上のように膝から下を引いてしまうと、足首だけをリラックスさせることは非常に難しくなる。
これは、引く動作により、足首に近い筋肉に緊張が生じるためである。

正しい方法では、筋肉が硬くなる要素が少ない。





このため、足首の柔軟性を十分に活用することができる。

次に、コントロールにおける重心移動の効果を見る。