週休たくさんで主にスペインサッカーを分析
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前回、踏み切りにおいて見合いが形成可能であることを見た。

見合いを最大限に保つためには、傾きや歪みのない真っ直ぐな状態が最もよい。



この状態であれば、左右が等しく見合いになる。

踏み切りの姿勢には、これとは異なるものもある。

例えば、次のようである。



これは、明らかに傾いている。



次のものは、踏み切りで体の内部に弧が残っている。



より大きく傾くものもある。



傾いて弧が残るものもある。



踏み切りでの姿勢も様々であることがわかる。



見合いを考えれば、真っ直ぐに踏み切るのが一番良い。



しかし、現実には、それと異なる踏み切りがある。

それは、見合いとは別の要請が存在するためである。

例えば、次の踏み切り姿勢について見る。



この前後は次のようである。






踏み切り









このプレーでは、前進しながら、左に進路を変えている。

最初、左足を大きく内側につく。



これは、左に力を加えるために必要である。

次の着地でも、左に力を加えるためには、下のような姿勢を取る必要がある。



左へ力を加えるため、右足を体の外側につく。

左への旋回を継続するには、この2つの着地姿勢をつながなければならない。



例えば、真っ直ぐに近い踏み切りを間に挟むとする。



動きは次のようになる。



これに対し、現実には、次のように踏み切る。



2つを比べた場合、姿勢を大きく変化させる必要がない分、傾いて踏み切るものの方が短い時間で動作をつなぐことができる。




ここでは、動作を見合いにすることよりも、素早く旋回する、素早く動作をつなぐことの方が優先されている。

このような動作上の要請から、踏み切りには、真っ直ぐなものの他に様々な姿勢が存在する。



ここで、1つ注意すべきは、踏み切りで傾くことは、着地で傾くことと意味が異なる点である。

踏み切った後、体は空中にある。

空中で傾いた物体は、回転の勢いがついていなければ、そのままの状態で落ちる。



この場合、傾きが変わることはない。

もし地面に接触すれば、地面からの力を受けて倒れる。



傾いた状態であっても、空中と地上では運動が異なり、空中では傾きが大きくなる弊害を受けない。

このため、踏み切りで傾くことと、着地で傾くことは意味が全く異なる。

当然ながら、以前に見た理由により、着地で傾くべきではない。

着地では弧を取るべきである。

弧が着地の基本であることは、上の傾いて踏み切る動作でも見られる。





踏み切りにおいて傾いているが、前後の着地では弧を含む姿勢を取っている。




踏み切りで傾くことと、着地で傾くことは、完全に分けて考えなければならない。

次回は、動きの基準化について見る。

前回は、分割された動きの特徴を見た。

ここでは、動作の予測について見る。

次の動きにおいて、左足の動きを予測する。







おそらく、もっとも自然な予想は、左足を真っ直ぐ前方へ着くことである。



この場合、着地後の予想進路は次のようである。



しかし、実際には次のように着地する。






左足が外側に動く。



この場合の予想進路は右側にずれる。



このずれは、動きの分割によって生じる。

動きの前半で、正面方向に加速し、左足を前に出す。




この動きは、正面方向への移動を予測させる。

しかし、踏み切った後、体が空中に浮いた状態で、着地する足が別の方向に動く。




これにより、予測進路がずれる。



動きの分割は、踏み切り前後において、自然な形で方向の変化を含んでいる。





いわば、自然な形でフェイントを含む。

このため、分割された動きは、本質的に予測が困難である。

また、動きを分割することは、見合いの概念につながる。

見合いとは、ある姿勢において、複数の可能性を同居させることである。



この姿勢から、足を外側に動かすことができる。



そして、おそらく正面方向に着地することも可能である。

そうであれば、最初の姿勢は、正面方向に着地することと、外側に着地することを見合いにしている。



これは、地面と空中の間にある中間状態、踏み切りの状態において見合いが形成可能であることを意味する。

以下の2つの姿勢について見る。



それぞれの姿勢は、次の過程からできる。






ここからの変化は次のようである。






左側はアウトに足をつき、右はインに足をついている。

踏み切りの姿勢は、次のようであった。



おそらく、どちらの体勢からも、お互いの最終状態に変化することが可能である。

例えば、右の姿勢を拡大する。



これを真ん中に、インとアウトへの着地を左右に並べる。



真ん中の姿勢から、左右両側に変化することは可能であると考えられる。

別の踏み切り姿勢は、次のようであった。



これについても、同様のことを行う。



おそらく、真ん中の姿勢から、左右どちらへの変化も可能である。

これは、上の踏み切りの姿勢において、インへの着地、アウトへの着地が見合いになっていることを意味する。

踏み切りでの見合いについて、さらに見る。



それぞれ、踏み切りにおける姿勢であり、互いに似通っている。

ここからの変化を予測する。

もし正確に予測できなければ、これらの姿勢において、互いの変化が見合いになっているといえる。

上の3つの踏み切りは、次のように作られる。






その後の動作を見る。

左は次のようである。







中央は次のようである。







右は次のようである。







それぞれ、似た体勢で踏み切り、最終的な体勢が異なる。




おそらく、この変化を正確に言い当てることはできない。

これは、浮いた段階でそれぞれの行動が見合いになっていることを意味している。



上の中央の状態から、左に変化することも、右に変化することも可能である。

そして、その正確な予測は、おそらく不可能である。

動きを分割することは、自然な形で方向の変化を含み、行動の予測を困難にする。

この特徴を最もよく発揮することがで踏み切り姿勢は、例えば次のようである。



左右への歪みが少ない状態であり、右に変化することも左に変化することもできる。

もし、正対においてこの状態を取れば、左右が等しく見合いになる。



これは、正対の利点を最大限にいかすことにつながる。

動きの分割は、自然な形で方向の変化を含み、そのため予想が困難である。

その特徴を、最大限に用いるには、踏み切りにおいて左右を均等に見合いにした状態が望ましい。



ここまでに見た、分割された動きの特徴についてまとめる。

分割された動きは、無駄な勢いを抑える

これにより、素早く安定した動作が可能となる。

分割された動きは、小さな初動で大きな変化を引き起こすことができる

このため、周囲の変化に素早く対応することができる。

分割された動きは、本質的に予測が困難である。

これは、守備者の対応を難しくし、攻撃を助ける。

最後に、分割された動きでは、踏み切りにおいて見合いが形成可能である。

これは、行動の予測をさらに困難にし、正対からのプレーをより有効にする。

これらの特徴は、サッカーをプレーする上で利点が大きく、分割する動きが必然として存在する理由となる。

次に、見合いと異なる踏み切り姿勢について見る

前回、動きを分割することによって無駄な勢いが抑えられることを見た。

ここでは、別の特徴を見る。

次の動きは、前回も見たものである。













踏み切った直後の、右足と地面との間隔に注目する。



足の裏と地面は、それほど離れていない。

この後、着地までの動きは次のようである。





右足が外側へ動く。

踏み切りにおいて、右足は地面に近い。



地面と近いということは、着地までの時間が短いことを意味する。

一般的に、短い時間では小さな変化しか生じない。

しかし、この後、次の変形が実際に生じる。





おそらく、踏み切り直後の状態から予測される時間的余裕に比べて、より大きな変形が起こっている。

次に、別の例を見る。




























踏み切りでの姿勢は、次のようである。



ボールの大きさと比較しても、左足はそれほど地面と離れていない。

その後、次の変形が起こる。





左足がかなり大きく内側へと動く。

ここでも、踏み切り直後の状態から予測される時間的余裕に比べて、より大きな変形が起こっている。




このような変形が可能な理由は、次のように考えられる。

空中にあるものは、支えを外すと下に落ちる。



落下の途中に、途中に地面があるば、そこで落下が止まる。



上と同じ動きにおいて、変形を加える。



この変形が行われた場合、着地までにより時間がかかる。



これは、空中での変形が、体内部の力により引き起こされることが関係する。

体内部の力を用いた変形は、重心の落下に影響を与えない。

よって、重心は変形がないときと同じに落ちる。

一方で、変形により地面に接する部分が持ち上がる。

これにより、真っ直ぐなものと同じ時間が経過しても接地しない。



このため、より大きな変形を引き起こす時間的な余裕が生まれる。



これが、踏み切りの段階で地面との距離がわずかであっても、大きな変形を引き起こすことができる理由だと考えられる。





空中で、体内部の力を用いた変形を起こすことにより、より大きな変形を引き起こすことができる。

これは、分割された動きの持つ、1つの特徴である。

このことは、いくつかの利点を持つ。

1つは、無駄な勢いを、より広い範囲で防ぐことができる点である。

もし、体内部の力を用いた変形で、足を少ししか動かすことができなければ、遠い着地点に向けては直接飛ばなければならない。



前回、このように、直接飛ぶことは、無駄な勢いを生み、無駄な労力を生むことを見た。

しかし、体内部の力を用いて、足を大きく動かすことができれば、より遠い着地点に対しても直接飛ぶ必要がなくなる。



これにより、無駄な勢いを出さずに動くことが可能になる。

より大きな変形が可能であることは、より広い範囲で無駄な勢いを防ぐことにつながる。

もう一つの利点は、初動にある。

わずかな踏み切りで、大きな変化を生むことができれば、動きを起こす初期の動作が小さくてすむ。

それは、次の例でも見られる。











これは、上へ踏み切り、そこから足を外に動かすものであった

この動きにおける、高さの変化について見る。

地面についた状態から、もっとも高い状態までの高さの変化は次のようである。



線を加えると、次のようである。



もっとも高い状態から、着地までの高さの変化は次のようである。



線を加えると、次のようである。



全てを比べると次のようである。



上に小さく動き、下に大きく動いていることがわかる。



動作の初期、上に動く動作は小さい。



これは、初動が小さいことに他ならない。

上に大きく持ち上げなくても、踏み切りの後、体内部の力を用いて姿勢を変えることにより、着地までの時間が伸びる。

このため、上に大きく動く必要がなく、初動を小さく抑えられる。

初動が小さいことは、動きを起こしやすいと同時に、起こした動きを相手に読まれにくい。

これは、サッカーをプレーする上で大きな利点となる。

一般的に、動作と動作をつなぐ場合、重心を持ち上げる必要に迫られることは多い。

しかし、重心を持ち上げるという動作を、飛び上がるといった動作に解釈することは誤りである。






この動作では、大きく上に飛び上がっていることがわかる。



このような飛び上がる動作をプレーの途中に挟むことは、問題が多い。

1つは、大きく飛び上がるためには、大きな労力を必要とすることである。

もう1つは、初期動作が大きくなるため、その後の動きを相手に読まれやすくなることである。

このような持ち上げは、可能であれば抑える方がよい。

これほど極端でなくても、上への飛び上がり、もしくは飛び跳ねが大きい選手は多い。

例えば、次のようである。















次の3つについて高さを比べる。



線を入れると、次のようである。



腰の高さを見ると、左右でそれほどの差がなく、中央のものが上にある。

この動きを図で示すと、次のようである。



前のものと比べると次のようである。



上の図であれば、左と右の変化にかかる時間は同じである。

違う点は、最初の持ち上げの大小にあり、落ちる時間の大小にある。

この2つを比べた場合、左の方が初期の動作が小さい。

初期の動作が小さければ、少ない準備時間で動作を変えることができる。

これは、状況に対する適応力を高める。

例えば、次の図において、画面左の守備者の動きに注目し、それに対する保持者の反応を見る。


















































保持者は、イン側への切り返しを行っている。

切り返しの動きは、次のようである。











この動きは、分割されている。

地面





中間


空中





踏み切りの前後で主要な動きが異なり、分割されていることがわかる。

この動きを引き起こす元となった、守備者の動きを見る。

最初、画面左の守備者は左に動く











この後、動きの方向が大きく変わる。





上の3フレームで、移動方向が横から前に変わっている。

守備者は横に動くと見せて方向を変え、素早く距離を詰めようとしている。

これを見た保持者は、以下の反応を示す。

















相手の行動の変化に対し、適切に対応していると言える。

対応とは、具体的にはイン側に切り返すことであり、その動作の初期、踏み切りまでの動きは次のようである。






これを、別の踏み切りと比較する。






踏み切りまでの動きは、類似しているといえる。

この後の動きは、次のようである。






左は足をそのまま前に出し、右は大きくイン側に動かしている。

異なる動きが行われている。

最終的な動きが異なるにもかかわらず、初期の動作は類似している。






切り返すという動作において、歩くとは異なる、特別な初期動作がほぼない、もしくは少ない。

これは、切り返しの予備動作が小さいことを意味する。

予備動作が小さければ、短時間で動作を起こすことができる。

短時間で動作を起こすことができれば、相手の変化に対して適切に対応することが容易になる。







予備動作の小さい、初動の小さな動作は、状況の変化への対応という点で優れている。

この初動の小ささは、動作の初期における上への持ち上げが小さい点に支えられている。

以下の3つにおいて、高さを比較する。



線を入れる。



腰、胸の高さの変化を見ると、上への移動が少なく、下への移動が大きい。



この持ち上げの小ささが、初動の小ささを支えている。

小さな持ち上げでも、体内部の力を用いて弧を作ることで、着地までの時間が伸びる。

これにより、大きな変形が可能になる。



動きを分割することは、動作における無駄な勢いを抑制する。

動きを分割することは、小さな初動で大きな変化を引き起こすことを可能にする。

以上のことは、サッカーをプレーする上で利点が大きい。

次も、分割された動きの特徴について見る

前回、弧は分割された動作において、体内部の力を用いて作られることを見た。

分割される動作とは、例えば次のものである。











最初、地面からの力を用いて上に踏み切る。





ここまでが、地面からの力を利用する過程である。

その後、全体が浮いた状態で、体内部の力を使って弧を形成する。





その後の動きは、次のようである。







右へ動く。

この動きの変化をまとめると、次のようである。

最初、上に動く。



左に着地する。



その後、右へ動きを変える。




この過程での、左右の動きの変化は次のように表される。



次に、分割されない動きについて見る。






















踏み切りは、次のようである。





左に踏み切っている。

その後、左に着地する。




左に踏み切って、左に着地する点において、動きは分割されいない。





分割されない動作の後、逆方向に動く。




踏み切りからの動きの変化をまとめると、次のようである。

左に踏み切る。



左に着地する。



その後、右へ動きを変える。




左右の動きの変化は次のように表される。



分割されるものと比較する。





この2つの動きに必要な労力について見る。

分割される動作は、上に動いた後、右に勢いをつける。



右に動くための労力は、次のように表される。



ピンクの矢印が右に動く勢いを表し、オレンジの矢印がその勢いを発生させるのに必要な労力をあわらす。

分割されない動作は次のようである。



左へ動く勢いを打ち消してから、右へ動かなければならない。

このため、それに必要な労力は次のようになる。



比較すれば次のようである。



上の方が労力が小さい。

労力が小さいとは、動きの変化を起こすために必要な力、必要な時間、その片方、もしくは両方が少なくて済むということである。

力が少なくてすむことは、制御を容易にし、動きを安定させる。

時間が少なくてすむことは、素早い動きを可能にする。

つまり、労力が少なければ、安定で素早い動作が可能になる。

このため、同じ変化を引き起こすことができるなら、少ない労力で済むほうが動作として優れている。






上の2つは、止まった状態から左に着地し、右に切り返すという点で共通している。

共通した動作を行う上で、左は労力が小さく、右は労力が大きい。



この場合、左の方が動作として優れている。

2つの違いは、着地方向に踏み切るか否かにある。



最終的な目的は、双方ともに右へ切り返すことである。



右に行きたいのに、左に飛んでしまえば、最終目的に反した無駄な勢いがつく。

この無駄な勢いを殺すために、余計な労力が必要になる。



左に飛ぶと、右に行きにくくなる。

ならば、左に飛ぶべきではない。

これは、直感的にも明らかである。

にもかかわらず、着地方向へ飛ぶ理由は2つ考えられる。

1つは、動作上の常識である。

一般的に、次に体の右に足をついて下さいと言われれば、右に踏み切り、左について下さいと言われれば、左に踏み切る。












地面から離れる段階で、右に踏み切っている。





踏み切った後、右に着地する。





これが、右に踏み切って、右に着地する例である。





先に見たものは、左に踏み切って、左に着地する。





これらが、着地方向へ向けて直接飛ぶ例であり、このような動作は一般的に見られる。





左に足をつくため、上に踏み切る方がおそらく珍しい。





体の左右に足を着きたければ、その方向へ踏み切る。

この動作上の常識、もしくは思い込みが、着地方向へ踏み切る1つの理由である。

もう一つの理由は、フェイントに対する認識である。

常識とされている動作では、右に抜きたければ左にフェイントをかけ、左に抜きたければ右にフェイントをかける。

そして、そのフェイントとして、重心を動かすことが用いられることは多い。





左に力を加えて、重心そのものを左に動かしている。

自分の重心を左に動かすことで守備者を釣り、その逆を取って抜こうとする。






しかし、この動作は、それ自身に本質的な矛盾を含んでいる。

最終的に右に動くにもかかわらず、左に飛んでしまえば、動きを変化させるために必要な労力が増える。



左に動くことが右への動作を阻害し、自ら行うフェイント動作そのものがその後の動きを阻害する。

これは、解決不能であるようにも思われる。

左に動くことは、右に抜くための必要経費であり、それなくして相手の逆を取ることはできないのだから仕方がない。

そう考えられがちである。

しかし、同サイドでの変化でも見たように、相手を抜くために、逆へのフェイントは必ずしも必要ではない。

この認識の欠如が、逆に踏み切るもう一つの理由である。

上で見た矛盾を避けるには、動きを分割し、体内部の力を用いた変形を用いればよい。

最初に上に踏み切る。





これにより、両足を地面から離す。

両足が地面から離れた後、体内部の力を用いて左足を左に動かす。





ここから、右に力を加える。





この動きであれば、左への無駄な勢いをつけることなく右に動くことができる。



この過程において、空中にある状態での変形が、重心の運動に干渉しないことが重要な役割を果たしている。





弧の形成に際して、空中で、体内部の力を用いて各部の配置を変えている。

この時、体全体の重心は、この動きがない時と同じ運動をする。

例えば、真っ直ぐな棒を静かに離せば、真っ直ぐに落ちる。



ここに棒内部で働く力により変形を起こす。



この変形がある場合も、重心はそれがない場合と全く同じに動く。



変形がない場合、真っ直ぐに落ちる。



そうであれば、内部の力が働いても、全く同様に落ちる。



どんなに頑張って体を動かそうとも、重心の動きを変える、例えば左右にずらすことは絶対にできない。

これは、空気がなければ完全に正しく、空気があっても、サッカーであればほぼ完全に正しい。

体内部の力を用いた変形は、重心の動きに干渉することができない。

これは、一面不便であるが、一面非常に便利でもある。

この性質があるからこそ、無駄な重心の移動を伴わずに動きを変えることができる。





上の過程において、重心が左右に動くことはない。

このため、横へ無駄な勢いをつけることなく、動作の方向を変えることが可能となる。






動きを分割することにより、無駄な勢いを抑え、安定して素早く動くことができる。

これは、前方へ踏み切る場合も同様である。











地面から離れるまでの動きは次のようである。





地面からの力を利用し、前方に踏み切る。

前方に踏み切れば、重心は前に動く



踏み切った後、次の動きを加える。






両足が地面から離れた状態で、右足を体の外側に動かす。

この時、重心は、この動きが無い時と同様に動く。



体内部の力を用いた変形は、重心の動きに干渉しないため、重心移動は変化しない。



ここから、左へ動く。





重心が左に動いている。

全体の動きを図にすると次のようである。



これに対して、最初の着地で直接右に飛ぶものを考える。



この後、重心を左に動かす。



これを、最初の動きと比較すると次のようである。



それぞれの矢印の変化は次のようである。



この変化に必要な労力は次のようである。



比較すると次のようである。



動きを分割するものの方が、労力が少ない。

これは、動作における無駄な勢いを抑られるためである。

動きを分割し、体内部の変形を用いるものは、着地点に向けて直接飛ぶものに比べて同じ動きにかかる労力が少ない。

労力が小さいことは、安定で素早い動作を可能にする。

これが、分割された動きの持つ、1つの特徴である。

次回は、別の特徴を見る

前回まで、着地では弧が基本であることを見た。

ここでは、弧がどのようにできるかを見る。

最終的に弧ができるまでの動きは、例えば次のようである。











これを、3つに分ける。

まず、片足が確実に地面についているものを取り出す。






これは、地面からの力を受けて動く過程と言える。

次に、両足が空中にあるものを取り出す。






これは、地面からの力を受けずに動く過程と言える。

その間にあるものを中間状態とする。



並べると次のようである。

地面





中間


空中





片足が地面についた状態から、中間状態までの動きは、次のようである。





前方に体を伸ばしつつ、左足を前に出している。

ここでは、左足の横方向への移動はほぼ見られない。

中間状態後の動きは次のようである。





左足が、体の内側へと移動し、弧が形成される。

中間状態の前と後で、主要な動作が異なっている。

前半は、前方に体を伸ばしつつ、左足を前に出すことが主要な動作である。



後半は、左足をイン側に動かし、弧を作ることが主要な動作である。



中間状態の前後で主要な動作が異なり、その意味において動きが分割されている。

弧は、分割の後半、中間状態の後に形成される。

中間状態の後、両足は地面から完全に離れている。



弧は、体が空中にある状態で形成される。






これは、弧が体内部の力を用いて形成されることを意味する。

体内部の力とは、選手自身の筋肉よって発生する力を指す。

空中で体に作用する力は、重力、大気からの力、体内部で発生する力である。

このうち、重力と大気からの力に、大きな弧を発生させる能力はない。

それがあるのは、体内部で発生する力のみである。

例えば、ジャンプして体内部の筋肉を引っ張れば、手足などの相対位置を変えることができる。

空中においては、それに類する力のみが、体内部に弧を発生させうる。

上の動作の特徴は、次のようにまとめられる。

まず、中間状態の前後で、動きが分割される。

前半





中間


後半





前半部分では、前方に加速し、左足を前に出す。





これは、地面からの力、体内部の力、両方を用いて行われる。

後半部分では、左足を内に入れ、弧を形成する。





これは、体内部の力を用いて行われる。

動きの分割と、体内部の力を用いた弧の形成。







これが、上の動作の特徴である。

次に、別の例を見る。









これも、動きが分割される。

地面




中間


空中




地面からの力を受ける部分では、前に加速しながら、右足を前に出すことが主要な動作である。




地面からの力を受けない状態では、右足を内側に入れ、弧を作ることが主要な動作である。




動きが分割されており、体内部の力で弧が形成される。





前のものと比べると、次のようである。





さらに別の例を見る。











これも、動きが分割される。

地面





中間


空中





動きが分割されており、体内部の力で弧が形成される。





最初のものと比べると、次のようである。





比較のため、動きが分割されない例を見る。











地面と空中、その間に分ければ次のようである。

地面





中間


空中





前半部分において、左足はイン側に向かって動く。





後半部分においても、左足はイン側に向かって動く。





中間状態の前も後も左足は内側に向かって動いている。

中間状態の前後で同じ動きが見られ、その意味で動きは分割されていない。

また、踏み切りの後、体内部の力を用いて姿勢を大きく変える様子は見られない。







その意味においても、動きは分割されていない。

分割されるものとの比較は次のようである。





2つは、本質的に異なる動作である。

以上では、足を体の内側に動かす例を見た。

外側に動かす例を見る。











分割は次のようである。

地面





中間


空中





前半では、地面からの力を用いて、上に向かって踏み切る。




後半では、体内部の力を用いて弧が形成される。




動きが分割されており、体内部の力で弧が形成される。





動きの分割、体内部の力を用いた弧の形成という点で、最初に見たものと一致している。





次も、体の外側に足を動かす例である。









分割は次のようである。

地面




中間


空中





地面からの力を受ける部分では、前に加速し、左足を前に出すことが主要な動作である。




地面からの力を受けない状態では、左足を外に動かし、弧を作ることが主要な動作である。




動きが分割されており、体内部の力で弧が形成される。





最初のものと比べると次のようである。





次も同様である。











分割は次のようである。

地面





中間


空中





地面からの力を受ける部分では、前に動きながら、右足を前に出すことが主要な動作である。




地面からの力を受けない状態では、右足を外に動かし、弧を作ることが主要な動作である。




動きが分割されており、体内部の力で弧が形成される。





最初のものと比べると次のようである。





ここまで見たように、弧は、分割された動作において、空中で、体内部の力を用いて作られる。









次に、これらの動作の特徴を見る



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