個人技術 後方回転をかける蹴り方、足首が曲がっている場合、ピレス

後ろ向きの回転をかけるために、真っ直ぐ踏み込み、つま先から足の甲をボールの下に入れる蹴り方がある。

センターサークル中央右側で、黄色い選手がボールを持っている。












インパクトからフォロースルーにかけて、明らかに足首が曲がっている。















上の場合は、つま先から入れるため、必然的に足首は曲がる。

下のように、体の正面に対して、軸足側にずらして後方回転のボールを蹴る場合にも足首は曲がる。



拡大図はないが、足首を曲げ、ボールの横に近い側から足を入れることによって、より軸足側に蹴ることができる。









以上で見たように、後方回転をかけたボールは、ラインの裏を取るのに適している。

また、前に出すぎたキーパーの後ろを取るのにも適している。

足首を曲げて、足の甲で浮かせる、という意味では、ラウールのシュートも参照されたい。

個人技術 足の甲で上から下に切る、後方回転、まとめ

これは、「個人技術 インステップフェイクから足の甲で上から下に切る」の続きである。

この蹴り方で、重要なことは、一般的なインステップとは、まったく異なるメカニズムで蹴るということである。
「インステップで上から下に蹴る」といった形で表現されることも多いが、蹴り方自体まったく異なる別の技術である。


・蹴る場所

まず、この蹴り方で使用する足の表面を見る。
足の甲は、大まかに、親指の足をそらせた時に出る筋を尾根として、その両側の斜面に分けられる。



この蹴り方では、足の中心側にある、広い甲の部分を使う。
その中でも、目的により、部分を使いわける。



短い距離で、やわらかく蹴りたい時は、親指の付け根の上側、オレンジの部分を使う。
長い距離で、強く蹴りたい時は、内側楔状骨に近い部分を用いる。
その間であれば、中間に近い効果が得られる。
内側楔状骨については、こちらを参照されたい。


・足の位置

インステップが下図のようであるとする。
斜めから踏み込み、足の甲で蹴る。



後方回転をかける場合、軸足をより外側に開いて着地する。



これは本質的に重要である。
なぜなら、このキックでは軸足側に壁をつくり、そこで動きを支える必要があるからである。
上の図は、開きを強調してある。実際の角度は各自調整されたい。

蹴り足の足首は、自然な範囲で軽く伸ばす。曲げを意識する必要はない。
また、蹴る前から強く固定していけない。モーションにスムーズさを欠き、正しく蹴ることができなくなる。
柔らかく蹴る時などは、足がボールに押される力を利用して甲に乗せる感覚がある。

蹴り足のインサイドは、下方向を向いている。このこともあまり意識する必要はない。
足をボールの下に入れようとすれば、自然と下を向く。

また、このキックは、より正面から踏み込んでも蹴ることができる。



踏み込みについては、やりやすい方を選ぶと良い。


・ポイント

軸足をやや開くように着地し、軸足側に軽く壁をつくるようにしてよりかかり、そこを支えとして蹴り足を振る。
足は、やや横から、ボールの下に向けて軽く斜めに入る。蹴った後の足は、地面にそうように動く。
軸足側がリラックスした状態で安定していれば、蹴り足は自然な形で上手く動くようになる。





体はほぼ立てたまま、左半身が安定していることに注目されたい。





別角度から見ると、下のようになる。



＊軸足とボールがかなり離れている


軸足側の半身が安定していないと、このキックは絶対にできない。
早く回転し過ぎたり、後ろにそったり、前に突っ込み過ぎたりすると、必ず失敗する。
かといって、力を入れて固定してはいけない。
あくまでも軽くよりかかって安定させる必要がある。
下の選手の場合、体の使い方はやや硬いが、メカニズムは同様である。





このキックのモーションは、一般的なインステップとは、まったく異なる。
文末に、一般的なインステップの動きがあるので、比較されたい。


・練習法

2人で向き合って蹴るのもよいが、それでは軌道を把握しづらい。
このため、ゴールの間に人を置き、その上を越えて決めるような形が良い。



もっとも自然に飛ぶ距離から始めると良い。
もし、きちんとネットが張られたゴールがあるなら、その上部にボールを乗せる練習をすると良い。
実戦で使うボール軌道も、その程度の高さが多いため、よい演習になる。
複数人数で自主練をする場合など、ジュース一本でも賭けて競争すれば、よりよい訓練になる。
1人で行う時は、少しでも取りに行く手間を省くためバーを狙ってもいいが、その場合、軌道が低くなりがちな点に留意されたい。

ここまでは、足首を自然な範囲で伸ばす蹴り方を見た。
後ろに回転をかけるボールは、足首を曲げても蹴ることができる。
次にこれを見る。
（補足：上の足首を曲げる蹴り方の前に、足首を伸ばす場合の正面からの拡大図を参照されたい）

参考：一般的なインステップ

上半身と下半身が閉じる、体を畳むような動きが見られる。














補足：個人技術 足の甲で上から下に切る、後方回転、トゥンジャイ


続き：後方回転をかける蹴り方、足首が曲がっている場合

個人技術 インステップフェイクから足の甲で上から下に切る、後方回転、イニエスタ

これは、「個人技術 足の甲で上から下に切る、後方回転」の続きである。

ここでは、インステップフェイクからそれを行う。

下図、右端の選手がボールを持っている。



インステップで蹴るように踏み込む。








ボールに後方回転を与える。








ラインの裏へ抜ける選手に合う。





ヘディングからゴールが決まる。







別角度から見る。
体を開いたまま蹴ること。
軸足側に寄りかかるようにバランスを保つこと。
蹴った後、蹴り足がすぐに地面につくことなどに注目されたい。





















次に、この蹴り方についてまとめる。

個人技術 正対からのインサイドによる蹴り分け、シャビ

正しいインサイドキックは、相手と正対した状態から、左右に蹴り分けることに向いている。
以下に実例を見る。
足をひねり、蹴り足側に出すモーションを途中でキャンセルし、軸足側に蹴る。
裏から表への変換の一種である。

左からのボールをコントロールする。



相手方向を向く。






正対しながら、軸足を踏み込む。









インパクト






転がるボールに対し、ディフェンスはまったく反応できていない。








ラインの裏に抜けたフォワードがゴールを決める。













蛇足ながら、このシュートは、インステップでファーに打つフェイクから、インサイドで股を抜いている。
いわゆる、ステップサイドの股抜きバージョンである。
ステップサイドについては、こちらの後半部分を参照されたい。

モーション拡大図

相手方向を向く。





正対して踏み込む。
踏み込んでプレーベクトルを前に向けることが、相手を騙すの前段階として重要であることは、以前に見た。



踏み込みながら、体を蹴り足方向、つまり、実際に出すパスとは逆方向に向ける。






ひねりながら蹴り足側に蹴るモーションを止め、足を縦方向に振る。














攻撃を有効に終わらせるためには、相手と正対し、その方向に踏み込んだ後に技をかけることが極めて大切である。



この点については、以前にも別の選手の例を見た。

攻撃が上手くいかないチーム、攻撃が下手なチームは、結局、これをできる選手がいないことが多い。

個人技術 インサイド表から裏への変換、拡大図 シャビ

この文は、「正しいインサイドキックとは」における、表と裏の複合に関係している。

下の配置において、右から来たボールをコントロールした後、赤い矢印のフェイントを見せ、ディフェンスを黄色方向に釣った後、白い矢印の方向にパスを通す。



右から来たボールをコントロール。



正面より、左方向を向く。







一度右足アウトでボールを突く。





左方向にパスを出すように軸足を踏み込む。
インサイドを蹴る踏み込みが軽いのは、この選手の特徴である。






ここから右胸を引く。



足をひねり、インサイドで縦に蹴る。








完全にディフェンスの逆を取る形でスルーパスが出る。



この後、下図の、中盤で黄色い矢印のついている選手に注目いただきたい。



その選手の動きを追うと、赤いパスにつられ、前に出ていることがわかる。






該当選手は、パスとは逆の方向に動いている。



完全な形でスルーパスが通り、ゴールが決まる。







ユーロの決勝でも、シャビはこのインサイドの表裏変換によりスルーパスを決め、チームを勝利に導いた。
基本技術がいかに大切かを物語っている。

また、この蹴り方において、足にひねりを加えているのは明らかである。
ひねりを加える蹴り方で、十分な精度が出ることがわかる。
誤った蹴り方であるパター型が必要ないことの、ひとつの証拠である。

別角度から動きを見る。
























参考：踏み込み時の上半身の向きと、インパクト時の向き

シャビ



デ・ラ・ペーニャ


参考

デ・ラ・ペーニャの方がねじれており、シャビの方が、本当にパスを出す方向を向いていることがわかる。

相手を騙す効果は、デ・ラ・ペーニャの方が高い。
しかし、一般的な選手にとって参考になるのはシャビの方であると考えられる。


個人技術 正対からのインサイドによる蹴り分け